Sundhed, styrke og overskud
personlig træning | kostvejledning | online coaching
Oplev livsændrende resultater
Med mig som din coach, der har mere end 20 års træningserfaring, er certificeret personlig træner, nutrition coach og online coach, kan du komme sikkert i mål med din livsstilsændring.
Om det er vægttab, mere styrke, blive sundere eller smertefri, så er der en løsning til dig.
Du skal ikke blot på kur. Du skal ændre dit mindset.
Vidste du, at den største årsag til, at du ikke kan holde dit vægttab, er på grund af det identitetsskifte, det kræver? Studier viser, at mange helt ubevidst holder fast i deres identitet og derved opnår de ikke varige resultater. De ser ikke sig selv, som en person, der er sund og slank og falder derfor tilbage i de gamle mønstre. Mangler du hjælp til at komme i gang, så kontakt mig for at høre nærmere.
Få et skræddersyet forløb – kontakt mig i dag
Online coaching
Kom i gang med et effektivt forløb med alt online via app og træning i dit eget foretrukne fitnesscenter.
Forløbet inkluderer:
- Træningsplaner (2 over 12 uger)
- Kostplan
- Løbende support fra coach gennem app (Moaching)
- Adgang til app, hvor planer og dine mål og fitnessdata er
- Ugentlige check-ins
- Bonus: 4 ugers adgang til app efterfølgende
Pris: 499 kr. i oprettelse og 999 kr. om måneden.
Alternativt kan du købe træningsplan og/ kostplan inkl. adgang til app i to måneder for kun 1.200 kr.
Personlig træning
Få et personligt træningsforløb, hvor vi arbejder med dine personlige mål. Om det er at blive stærkere, genoptræning af skulder, lænd, hofte, knæ, ankel eller blive smertefri, så får du kompetent vejledning til at opnå det, du drømmer om.
Forløbet inkluderer:
- Indledende samtale om dine mål
- Vejledning i træningsøvelser og brug af fitnessudstyr
- Træningsplaner (2 over 12 uger)
- Kostplan
Træningen foregår i fitnesscenter Power House i Aarhus eller IFM Fitness i Ryomgård.
Pris: Én session 500 kr. – 10 sessioner 4.500 kr.
Firmaaftale
Få et personligt træningsforløb til en medarbejder, hvor træningen foregår i firmaets eget fitnessrum.
Forløbet inkluderer:
- Indledende samtale om dine mål
- Vejledning i træningsøvelser og brug af fitnessudstyr
- Træningsplaner (2 over 12 uger)
- Kostplan
Et træningsforløb skaber sundhed, overskud, velvære, styrke og viden om optimal træning. Desuden skaber det færre sygedage, større produktivitet og mindre stress.
Træningen foregår i firmaets eget fitnesscenter eller -rum.
Pris: Kontakt mig
“Jeg har selv oplevet smerter i kroppen grundet en diskusprolaps og set og mærket, hvor stor en forskel træning og kost kan gøre for at opnå velvære. Derfor har jeg fået større viden om kost, træning, smerter og genoptræning og brænder for at gøre en forskel for andre og få dem i mål med en livsstilsændring,”
— Tom Jensen, personlig træner, kostvejleder og online coach
Se certifikater og find ud af, hvem din coach er
Træn i Powerhouse Aarhus, IFM Fitness i Ryomgård eller dit eget center
Powerhouse Aarhus
Kristine Nielsens Gade 11, 8000 Aarhus C
IFM Fitness Ryomgård
Tom Jensen Personlig Træning 